Du Yoga à Saint André de Lidon

Je me nomme Armelle de Lacour Sussac et réside à St André de Lidon depuis 1994.

Depuis 1 an, je propose sur la commune

un cours de Yoga de l’Energie

le jeudi à 10h30 dans la salle des associations.

Il y a 20 années que je pratique le yoga et je l’enseigne depuis 3 ans. Désireuse d’apporter une proposition sérieuse, j’ai effectué une formation de 4 ans à l’Ecole Française du Yoga du Sud-Ouest (école affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga créée en 1967 www.lemondeduyoga.org ) au sein de laquelle j’approfondis toujours mes connaissances.

yoga armelle

 

Le Yoga de l’Energie puise ses origines dans le Yoga tibétain.

                                                                              

Il propose la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit à travers l’association en conscience de la respiration et du geste (développant la fluidité dans les postures et leurs enchainements), à travers l’évolution du regard intérieur, la méditation…

Il n’y a aucun exploit à relever et l’esprit de compétition n’a pas de place dans un cours de yoga. Chacun est invité à pratiquer dans le respect de ses possibilités et de ses capacités du moment avec ce qu’il est.

Par une pratique régulière, la qualité de la respiration s’approfondit, le corps relâchant les tensions, s’assouplit, il se tonifie et sa vitalité se renforce sur tous les plans. Cette pratique favorise la concentration, apaise le mental et développe la conscience de la circulation des énergies ainsi que l’art de respirer, de vivre l’instant présent.

J’ai prévu un samedi durant le mois de novembre de proposer une séance découverte d’1h15 gratuite du Yoga de l’Energie. Une information sera mise en place sur le panneau d’affichage de la mairie.                  

Le but étant aussi éventuellement de vous offrir une possibilité de pratiquer à un autre horaire plus ajusté à la demande.                                                                               N’hésitez pas à prendre contact pour réserver votre place au 06.63.08.63.05     

   

yoga enfant   

YOGA aux ateliers périscolaires

A partir de novembre et durant 3 sessions, les enfants scolarisés à l’école de la commune vont pouvoir choisir de participer à l’atelier Yoga.

Le yoga y sera abordé d’une manière ludique. Les enfants vont développer la conscience de leur schéma corporel avec des postures dont les noms très imagés captent l’attention: montagne, bâton, serpent, chien, chat… Petit à petit ils vont harmoniser la coordination des mouvements à leur respiration, développer leur concentration, leurs talents, canaliser leurs énergies… et explorer des liens profonds avec eux-mêmes.

Armelle de Lacour Sussac